内分泌对女人很重要，而女性朋友却非常容易被内分泌紊乱困扰，女性内分泌紊乱的危害性比较大，因此患者要引起重视，除了要及时进行治疗以外，在日常生活中还要注意做好调理工作，那么女性内分泌紊乱怎样调理呢？大家一起来看下面的介绍。

女性内分泌紊乱怎样调理

1.饮食调理：女性内分泌紊乱患者在食物方面要注意多品种多变化，搭配合理，多吃些蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品。可适当地多吃一些黄豆或豆制品，黄豆和豆制品具有维持女性体内雌激素平衡的作用。

2.维生素调理：据相关研究表明，维生素E对调理内分泌失调有重要作用。建议多吃些维生素E丰富的干果，也可以适当的多吃些芝麻、核桃仁、花生等，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

3.排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。 姬松茸等而红枣是‘百果之王’，是天生的补血神器，民间更有“一日三枣，红颜不老”的说法。女人跟红枣天生应该是闺蜜，终生都不应该脱离。

4.精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态对于女性内分泌紊乱的恢复也有很大的帮助，因此女性要注意学会自己减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，除此之外还要注意生活规律，按时作息，做到劳逸结合。

女性内分泌紊乱怎样调理？女性内分泌紊乱的危害不言而喻，因此建议女性朋友在日常生活中要做好这种疾病的预防工作，再就是无论采用上述哪几种方法来治疗内分泌失调，都应长期坚持，否则起不到调节内分泌失调的作用。